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Volkshochschule Werra-Meißner

AROHA®-Fitness Kennenlernangebot
Ein effektiver Gesundheitskurs, bei dem man sich tanzend 222-62E250
in Form bringt. Körper und Geist werden trainiert, und Elisabeth Hüttig, Ergotherapeutin, AROHA®-Instructor
ESW, Gymnastikraum Boyneburger Str. 8,
der Seele wird ein Wohlbefinden bereitet. Kontrollierte, Zufahrt über Dr.-Walter-Thom-Straße
ausdrucksstarke Bewegungen, abwechselnd kraftvoll und Di, 20.09.2022, 17:00-18:00 Uhr
entspannend, wirken sich positiv auf das Herz-Kreislauf- 6,50 € inkl. Raumnutzung (1,5 UE)
System aus und kurbeln die Fettverbrennung an. Alle Verbindl. Anmeldung bis 13.09.2022
Übungen sind flüssig in den Tanz integriert. Das Training
wird in mittlerer Intensität durchgeführt, ist muskelkräftigend Kurs
und gelenkschonend und für alle Altersgruppen und Fitness- 222-62E255
Level leicht nachvollziehbar. AROHA® ist inspiriert vom Elisabeth Hüttig, Ergotherapeutin, AROHA®-Instructor
ESW, Gymnastikraum Boyneburger Str. 8,
neuseeländischen Haka (ritueller Tanz der Maoris), von Zufahrt über Dr.-Walter-Thom-Straße
Kung Fu und Tai Chi. Bei anregender Musik hilft es beim Di, 27.09.2022, 17:00-18:00 Uhr
Stressabbau, stärkt das Selbstbewusstsein und trägt zur 78,00 € inkl. Raumnutzung (16 UE/12 Termine)
Entspannung bei. Verbindl. Anmeldung bis 20.09.2022

Funktionsgymnastik The Power Mix
Sport treiben - fit sein - sich wohlfühlen Getreu dem Motto: „Fix und fertig, aber glücklich“ kann man
Ganzheitliche Gymnastik als Ausgleich zum alltäglichen sich hier zu motivierender Musik so richtig auspowern. Nach
Bewegungsmangel. Kondition und Koordination werden einem kurzen Warm-up, das den ganzen Körper mobilisiert und
verbessert, Kraft und Ausdauer gestärkt. Dadurch entfaltet vorbereitet, startet das schweißtreibende Ganzkörpertraining
diese Form der Gymnastik ihre vorbeugende Wirkung in den Bereichen Ausdauer und Muskelaufbau. Dieses
sowohl auf Herz-Kreislauf- als auch auf Muskel-Skelett- Training vereint Elemente aus Boxsport, Aerobic und dem
Erkrankungen. Kräftigungsbereich der klassischen Gymnastik. Es aktiviert
222-62E210 den Stoffwechsel, stärkt das Herz-Kreislauf-System und die
Natalie Wiechern, Gymnastiklehrerin Muskulatur, trainiert Koordination und Beweglichkeit - ideal zum
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle Stressabbau!
Mo, 19.09.2022, 19:00-20:00 Uhr
48,00 € (16 UE/12 Termine) 222-62W345
Verbindl. Anmeldung bis Kerstin Krombholz, gepr. Group- und Personal-Fitness-Trainerin
12.09.2022 WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
Di, 13.09.2022, 18:00-19:00 Uhr
33,25 € (9,5 UE/7 Termine)
Funktionsgymnastik Verbindl. Anmeldung bis 06.09.2022
Physio Shape
Durch einfaches und 222-62W346 Gesundheit
ganzheitliches Training werden die Kerstin Krombholz, gepr. Group- und Personal-Fitness-Trainerin
physischen und psychosozialen WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
Gesundheitsressourcen gestärkt. Der Di, 15.11.2022, 18:00-19:00 Uhr
28,00 € (8 UE/6 Termine)
niedrigschwellige Zugang erleichtert Verbindl. Anmeldung bis 08.11.2022
die Übertragung in den Alltag und fördert
die Nachhaltigkeit des Trainings.
222-62E220 222-62W347
Natalie Wiechern, Gymnastiklehrerin Kerstin Krombholz, gepr. Group- und Personal-Fitness-Trainerin
ESW, Oberstufengymnasium, Südring 37, WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
Sporthalle 1 Di, 10.01.2023, 18:00-19:00 Uhr
48,00 € (16 UE/12 Termine) 19,25 € (5,5 UE/4 Termine)
Verbindl. Anmeldung bis 13.09.2022 Verbindl. Anmeldung bis 03.01.2023

Funktionsgymnastik
Corenetics Bodyworkout
Corenetics verbindet Elemente Herz-Kreislauftraining und Kraft-Ausdauertraining im Wechsel -
des Coretrainings und Übungen so kann die Ausdauer verbessert und zusätzlich der ganze Körper
des Calanetics. Durch kurze durch gezielte dynamische und statische Kraftausdauerübungen
Bewegungsabläufe, die beharrlich wiederholt trainiert werden! Ziel ist eine Ganzkörperstraffung mit optimaler
werden, kann die tiefer liegende Rumpf- und Fettverbrennung. Wenn erlaubt, werden teilweise Zusatzgeräte
Bauchmuskulatur gestärkt werden. Dadurch wird wie Hanteln oder Therabänder verwendet. Auch für Männer
die Basis für eine starke Körpermitte und einen stabilen geeignet.
Rücken gebildet. Die Körperkontrolle verbessert sich und 222-62W350
Rücken- und Gelenkschmerzen wird vorgebeugt. Heike Schreiber
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
222-62E230 Mo, 12.09.2022, 19:15-20:30 Uhr
Natalie Wiechern, Gymnastiklehrerin 54,00 € (13,5 UE/8 Termine)
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle Verbindl. Anmeldung bis 05.09.2022
Do, 22.09.2022, 19:00-20:00 Uhr
48,00 € (16 UE/12 Termine)
Verbindl. Anmeldung bis 15.07.2022

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weitere Informationen finden Sie unter: www.vhs-werra-meissner.de