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Volkshochschule Werra-Meißner



         Übungen  halten  Sie  Ihren  Körper  fit   Lachyoga
         und dehnen Sehnen und Bänder, die   Willkommen auf der sonnigen Seite des Lebens!
         während  der  Schwangerschaft  stark   Lachen, egal ob absichtlich oder spontan, hat - wissenschaftlich bewiesen - äußerst
         beansprucht  werden. Die Meditations-   positive Auswirkungen auf den Körper und die Psyche. „Fake it until you make it“ = „Tu
         und   Atemtechniken   können   Ihnen   so als ob, bis es wahrhaftig geschieht!“ Nach diesem Motto werden wir in verschiedenen
         helfen,  die  Wehen  besser  zu  ertragen,   Übungen lachen. Es braucht dafür keinen Witz, Humor oder Comedy, sondern lediglich
         sich zu entspannen  und sich während   ein bisschen Offenheit, Neugierde und die Bereitschaft mitzumachen.
         der Wehenpausen  zu erholen.  Ist Yoga
         neu für Sie, ist der ideale Zeitpunkt, um   222-54W910
         zu beginnen, ab etwa der 13. SSW und   Inge Fischer, Lachyoga-Leiterin und -Botschafterin
         kann bis zum Ende des dritten Trimesters   WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
         praktiziert werden.                  So, 25.09.2022, 15:00-18:00 Uhr
                                              14,80 € (4 UE/1 Termin)
          Kleine Gruppe                       Verbindl. Anmeldung bis 16.09.2022
          222-54E800
          Yvonne Rommelfanger, Yogalehrerin für   Entspannungstechniken zum Kennenlernen
          Prä- und Postnatal-Yoga, Krankenschwester
          ESW, vhs, Vor dem Berge 1, R. 204   Viele Menschen fühlen sich dem zunehmenden Zeit- und Leistungsdruck bei der Arbeit
          (Entspannungsraum)                 oder im Privatleben nicht mehr gewachsen. Überlastung und Überreizung lassen weder
          Mi, 21.09.2022, 11:15-12:30 Uhr    Körper noch Geist so richtig zur Ruhe kommen. Eine gezielte Entspannung könnte hier
          45,00 € (10 UE/6 Termine)          Abhilfe schaffen. In diesem Kurzseminar lernen Sie verschiedene Techniken kennen, z.
          Verbindl. Anmeldung bis 14.09.2022  B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Qi Gong, Fantasiereisen und
                                             verschiedene Formen der Meditation. Durch Ausprobieren können Sie herausfinden,
          Kleine Gruppe                      womit Sie sich am wohlsten fühlen und was sich am besten in Ihren Alltag integrieren
          222-54E810
          Yvonne Rommelfanger, Yogalehrerin für   lässt.
          Prä- und Postnatal-Yoga, Krankenschwester  222-56E030
          ESW, vhs, Vor dem Berge 1, R. 204   Michaela Lieske, Physiotherapeutin
          (Entspannungsraum)                  ESW, vhs, Vor dem Berge 1, R. 204 (Entspannungsraum)
          Mi, 02.11.2022, 11:15-12:30 Uhr     So, 25.09.2022, 10:00-16:30 Uhr
          45,00 € (10 UE/6 Termine)           32,00 € (8 UE)
          Verbindl. Anmeldung bis 26.10.2022  Verbindl. Anmeldung bis 16.09.2022










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                                                     weitere Informationen finden Sie unter: www.vhs-werra-meissner.de
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