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Volkshochschule Werra-Meißner

232-56E450 Achtsame Körperarbeit
Birgit Schünemann-Homburg, Diplom-Pädagogin, Qi Gong- Körperarbeit - was ist das? Achtsam und bewusst spüren wir in
Übungsleiterin unseren Körper hinein - im Liegen, im Stehen, im Gehen. Wir
ESW, Treffpunkt Parkplatz „Vor dem Brückentor“
Sa, 23.09.2023, 10:00-14:00 Uhr nähern uns unserem Körper wie einem Freund, probieren aus,
22,00 € (5,5 UE) sind offen für Erfahrungen, ruhen uns aus und halten inne.
Verbindl. Anmeldung bis 15.09.2023 232-56W700
Martina Seelig, Körpertherapeutin
232-56E455 WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
Birgit Schünemann-Homburg, Diplom-Pädagogin, Qi Gong- Fr, 17.11.2023, 17:30-19:00 Uhr
Übungsleiterin 7,60 € (2 UE)
ESW, Treffpunkt Parkplatz „Vor dem Brückentor“ Verbindl. Anmeldung bis 10.11.2023
Sa, 14.10.2023, 10:00-14:00 Uhr
22,00 € (5,5 UE)
Verbindl. Anmeldung bis 06.10.2023 Tibetische Körperarbeit
„Tibetan Pulsing“ ist eine tiefgreifende Körper- und Energiearbeit,
die in den Klöstern Tibets angewandt wurde, um Körper, Geist
und Seele zu reinigen und zu harmonisieren. Alle schmerzhaften
Erfahrungen hinterlassen Spuren im Nervensystem, die zu
bestimmten Mustern und Beschwerden führen können. Durch
das Berühren bestimmter Schlüsselpunkte am Körper fließt mit
dem Pulsschlag des Herzens eine positiv geladene Welle durch
die entsprechenden Nervenbahnen. So werden die inneren
Heilkräfte aktiviert, was zu tiefer Entspannung führt. Das
Seminar vermittelt allgemeine Kenntnisse in Theorie und Praxis
und vertieft einen der 24 Organkreisläufe.
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Maren D. Weßel, Heilpraktikerin
ESW, vhs, Vor dem Berge 1, R. 204 (Entspannungsraum)
Fr, 24.11.2023, 18:00-21:00 Uhr
Sa, 25.11.2023, 10:00-17:00 Uhr
Die 18 Übungen des Tai Chi-Qi Gong für die So, 26.11.2023, 10:00-14:00 Uhr
Gesundheit 71,40 € (17 UE/3 Termine)
Verbindl. Anmeldung bis 17.11.2023
Ein Wochenende für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
dieser Qi Gong-Form. Wir werden an den beiden Tagen Stressbewältigung im Alltag -
aus den bestehenden Vorkenntnissen die gesamte Form
„zusammensetzen“. Das Ziel ist, die Teilnehmenden zu inklusive Praxisteil
befähigen, die gesamte Form eigenständig zu Hause üben zu Viele Menschen sind heutzutage im Dauerstress (beruflich Gesundheit
können. und/oder privat). Die ständige Erreichbarkeit, der steigende
Leistungsdruck und hohe Erwartungen machen es nicht leicht,
Wochenendseminar im Alltag zu entspannen. Wird der entstandene Stress nicht
232-56E470 abgebaut, kann dieser auf Dauer verschiedene Krankheiten
Birgit Schünemann-Homburg, Diplom-Pädagogin, Qi Gong-
Übungsleiterin auslösen, wie z. B. Konzentrations- und Schlafstörungen, Herz-
ESW, vhs, Vor dem Berge 1, R. 202 (Aula) Kreislaufbeschwerden, Rückenschmerzen oder sogar Burnout.
Sa, 04.11.2023, 10:00-15:00 Uhr In diesem Workshop erkennen wir unsere Stressauslöser und
So, 05.11.2023, 10:00-15:00 Uhr lernen verschiedene Strategien und Tipps zur Stressbewältigung
44,00 € (11 UE/2 Termine) im Alltag kennen. Zum Abschluss dieses Workshops probieren
Verbindl. Anmeldung bis 27.10.2023 wir unterschiedliche Entspannungsmöglichkeiten aus, die den
gesamten Körper positiv beeinflussen und somit dem Stress
positiv entgegenwirken können (bspw. Yoga-Vollatmung, Body
Tai Chi Scan oder bilaterale Hemisphärenstimulation).
Die 24 Figuren der Peking-Form 232-58W070
Die 24 Bewegungsfolgen der Peking-Form sind vermutlich das Karin Kronberger, Stressmanagement Trainerin, DTB-
Rückentrainerin, Entspannungscoach
weltweit am häufigsten praktizierte Tai Chi. Langsame, fließende WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
Bewegungen führen zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit, Sa, 04.11.2023, 09:30-13:00 Uhr
Konzentration und Ausdauer. Alte Texte beschreiben es so: 19,75 € (5 UE)
„Wer Tai Chi nutzt, wird geschmeidig wie ein Kind, stark wie Verbindl. Anmeldung bis 27.10.2023
ein Krieger und gelassen wie ein Weiser“. Die Übungen sind
eine ideale Rücken-, Atem- und Haltungsschulung, fördern
die Durchblutung und helfen, Verspannungen zu lösen. Sie
bedürfen keiner Kraftanstrengung und sind daher für Jung und
Alt geeignet.
232-56E520
Dirk Koch
ESW, vhs, Vor dem Berge 1, R. 202 (Aula)
Mo, 11.09.2023, 18:15-19:45 Uhr
90,00 € (30 UE/15 Termine)
Verbindl. Anmeldung bis 04.09.2023
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weitere Informationen finden Sie unter: www.vhs-werra-meissner.de