Page 53 - PH-2023-2-Blaetter-Katalog

Volkshochschule Werra-Meißner

232-62W100 Dancefitness
Marion Weiler, Übungsleiterin mit Zumba®
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
Do, 14.09.2023, 18:30-19:15 Uhr Zumba® ist ein Tanz-Fitnessprogramm, bei dem Sie sich nach
38,00 € (10 UE/10 Termine) lateinamerikanischen Beats richtig auspowern können. Für
Verbindl. Anmeldung bis 07.09.2023 Zumba® müssen Sie nicht tanzen können: das Wichtigste
im Kurs ist es, sich gemeinsam zur Musik zu bewegen und
232-62W105 gleichzeitig Ausdauer und Koordination zu trainieren. Mit toller
Marion Weiler, Übungsleiterin Musik und einfachen Choreographien ist Spaß garantiert!
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
Do, 14.09.2023, 19:30-20:15 Uhr 232-62E300
38,00 € (10 UE/10 Termine) Nadine Martin, Übungsleiterin
Verbindl. Anmeldung bis 07.09.2023 ESW, Alexander-von-Humboldt-Schule, Humboldtstr. 1-3, Turnhalle
Do, 14.09.2023, 18:15-19:15 Uhr
48,00 € (16 UE/12 Termine)
Verbindl. Anmeldung bis 07.09.2023
232-62E305
Nadine Martin, Übungsleiterin
ESW, Alexander-von-Humboldt-Schule, Humboldtstr. 1-3, Turnhalle
Do, 14.09.2023, 17:00-18:00 Uhr
48,00 € (16 UE/12 Termine)
Verbindl. Anmeldung bis 07.09.2023
Zumba®
Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz-
Bauch, Beine, Po and more Fitnessprogramm. Aus der Kombination mit Aerobic-Elementen
entsteht ein dynamisches, begeisterndes und effektives
Nach einem abwechslungsreichen Warm-up mit Power zu flotter Ausdauer- und Fatburnertraining. Der Wechsel von schnellen
Musik werden durch gezielte Übungen Bauch, Oberschenkel und langsamen Rhythmen bietet die optimale Balance für ein
und Po trainiert, die Muskeln gestärkt und das Bindegewebe Workout, bei dem Bewegung, Spaß und Musik im Vordergrund
gestrafft. Zusätzlich widmen wir uns in jeder Stunde einem stehen. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach
anderen „more“, wie z. B. Taille, Brust, Armen oder Rücken. Ein weggetanzt. Zumba® ist leicht zu erlernen, abwechslungsreich
sanftes Stretching rundet dieses Workout ab. und für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet! Männer sind
232-62W120 herzlich willkommen.
Kerstin Krombholz, gepr. Group- und Personal-Fitness-Trainerin
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205 232-62W320
Di, 12.09.2023, 19:00-20:00 Uhr Heike Schreiber, Zumba®-Instructor
41,80 € (11 UE/8 Termine) WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
Verbindl. Anmeldung bis 05.09.2023 Fr, 03.11.2023, 19:00-20:00 Uhr Gesundheit
46,20 € (11 UE/8 Termine)
232-62W125 Verbindl. Anmeldung bis 27.10.2023
Kerstin Krombholz, gepr. Group- und 232-62W325
Gesundheit
Personal-Fitness-Trainerin Ab Seite 65 finden Sie Tanzkurse Heike Schreiber, Zumba®-Instructor
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205 für Latein- und Standard Tänze, WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
Di, 28.11.2023, 19:00-20:00 Uhr Disco-Fox, Line-Dance, Contango Fr, 19.01.2024, 19:00-20:00 Uhr
36,10 € (9,5 UE/7 Termine) und mehr. 23,10 € (5,5 UE/4 Termine)
Verbindl. Anmeldung bis 21.11.2023 Verbindl. Anmeldung bis 12.01.2024

Funktionsgymnastik Funktionsgymnastik Funktionsgymnastik
Sport treiben - fit sein - sich Physio Shape Corenetics
wohlfühlen Durch einfaches und ganzheitliches Corenetics verbindet Elemente
Ganzheitliche Gymnastik als Ausgleich Training werden die physischen und des Coretrainings und Übungen
zum alltäglichen Bewegungsmangel. psychosozialen Gesundheitsressourcen des Calanetics. Durch kurze
Kondition und Koordination werden gestärkt. Der niedrigschwellige Zugang Bewegungsabläufe, die beharrlich
verbessert, Kraft und Ausdauer gestärkt. erleichtert die Übertragung in den Alltag wiederholt werden, kann die tiefer
Dadurch entfaltet diese Form der und fördert die Nachhaltigkeit des liegende Rumpf- und Bauchmuskulatur
Gymnastik ihre vorbeugende Wirkung Trainings. gestärkt werden. Dadurch wird die
sowohl auf Herz-Kreislauf- als auch auf Basis für eine starke Körpermitte und
Muskel-Skelett-Erkrankungen. einen stabilen Rücken gebildet. Die
Körperkontrolle verbessert sich und
Rücken- und Gelenkschmerzen wird
vorgebeugt.
232-62E210 232-62E220
Natalie Wiechern, Gymnastiklehrerin Natalie Wiechern, Gymnastiklehrerin 232-62E230
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. ESW, Oberstufengymnasium, Südring 37, Natalie Wiechern, Gymnastiklehrerin
28, Turnhalle Sporthalle 1 ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule,
Bahnhofstr. 28, Turnhalle
Mo, 11.09.2023, 19:00-20:00 Uhr Di, 12.09.2023, 19:15-20:15 Uhr
54,50 € (18,5 UE/14 Termine) 54,50 € (18,5 UE/14 Termine) Do, 14.09.2023, 19:00-20:00 Uhr
54,50 € (18,5 UE/14 Termine)
Verbindl. Anmeldung bis 04.09.2023 Verbindl. Anmeldung bis 05.09.2023 Verbindl. Anmeldung bis 07.09.2023

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weitere Informationen finden Sie unter: www.vhs-werra-meissner.de